[:ru]
Вода лечит насморк и гайморит. Один из самых эффективных методов личной гигиены, помогающий организму успешно бороться с простудными заболеваниями, взят из практики йогов. Метод прост, как и вся практика йогов, но требует регулярности. Его трудно переоценить. Это обыкновенная промывка полостей носоглотки. Сделав эту практику своей привычкой, вы сможете навсегда избавиться от насморка и гайморита.
В качестве побочного эффекта возможно улучшение памяти. . Эта процедура полезна всем без исключения, и должна стать такой же привычкой как чистка зубов.
Промывать необходимо очень тёплой водой. Это способствует отделению слизи и лучше вымывает гной в случаях хронического заболевания. Важно не перестараться — слишком горячая вода обжигает слизистые. И только постепенно, по мере привыкания, спустя год, можно пользоваться всё более и более прохладной водой. В любом случае, в течение первого года использовать воду с температурой ниже 25 градусов по Цельсию не стоит.
Начинающие должны учесть одну особенность процедуры: поначалу вода может не течь сплошной струйкой, как это происходит у более опытных практиков. Носовые полости могут быть забиты. Поэтому сама процедура отнимает чуть больше времени. Вода поначалу только слегка прокапывает и лишь к концу процедуры пойдёт свободнее. При этом возможно некоторое жжение в полостях носоглотки, но вполне терпимое. Могут политься слёзы из глаз. Всё это стоит пережить и настойчиво продолжать практику.
О чайничке для промывания: ёмкость его от стакана до двух, естественно, он должен быть чистым и служить только для обсуждаемых здесь, гигиенических целей.
Внимание: не используйте воду из под крана. В ней много хлора — он ядовит и слизистые носоглотки могут остро отреагировать.
Так вода помогает в течение нескольких месяцев избавиться не только от насморка, но и хронического гайморита.[:ua]
Вода лікує нежить і гайморит. Один з найефективніших методів особистої гігієни, що допомагає організму успішно боротися з простудними захворюваннями, взятий з практики йогів. Метод простий, як і вся практика йогів, але вимагає регулярності. Його важко переоцінити. Це звичайна промивка порожнин носоглотки. Зробивши цю практику своєю звичкою, ви зможете назавжди позбутися від нежиті і гаймориту.
В якості побічного ефекту можливе поліпшення пам’яті. . Ця процедура корисна всім без винятку, і повинна стати такою ж звичкою як чищення зубів.
Промивати необхідно дуже теплою водою. Це сприяє відділенню слизу і краще вимиває гній у випадках хронічного захворювання. Важливо не перестаратися — занадто гаряча вода обпікає слизові. І тільки поступово, у міру звикання, через рік, можна користуватися все більш і більш прохолодною водою. У будь-якому випадку, протягом першого року використовувати воду з температурою нижче 25 градусів за Цельсієм не варто.
Початківці повинні врахувати одну особливість процедури: спочатку вода може не текти суцільний цівкою, як це відбувається у більш досвідчених практиків. Носові порожнини можуть бути забиті. Тому сама процедура забирає трохи більше часу. Вода спочатку тільки злегка прокопує і лише до кінця процедури піде вільніше. При цьому можливе деяке печіння в порожнинах носоглотки, але цілком терпиме. Можуть политись сльози з очей. Все це варто пережити і наполегливо продовжувати практику.
Про чайничку для промивання: ємність його від склянки до двох, природно, він повинен бути чистим і служити тільки для обговорюваних тут, гігієнічних цілей.
Увага: не використовуйте воду з під крана. У ній багато хлору — він отруйний і слизові носоглотки можуть гостро відреагувати.
Так вода допомагає протягом декількох місяців позбутися не тільки від нежиті, але і хронічного гаймориту.[:]
