Современные женщины ведут напряженный, полный стрессов образ жизни. Поэтому процент курящих среди прекрасной половины так велик.
Курение — это некрасиво, вредно, дорого. И большинство курящих девушек рано или поздно зададутся вопросом как бросить курить безболезненно и навсегда. Эта статья расскажет вам полезные советы для дома, которые помогут избавиться от курения.
Прежде всего, нужно четко решить для себя, что курение — это зависимость от мерзкого табака, и что вам нужно избавиться от нее как можно скорее. Мало того, что курение — причина целого списка смертельных болезней, оно еще и забирает вашу энергию и жизненные силы.
Чем дольше будет длиться эта зависимость, тем сложнее будет от нее избавиться, и тем больший урон вашему организму оно нанесет.
Итак, как бросить курить дома, не обращаясь в клинику, и не прибегая к дорогим таблеткам, пластырям и ингалаяторам с никотином?
Залог успеха — это ваша уверенность в победе. Назначьте для себя день, когда вы бросите курить. Не откладывайте его надолго! И не ждите понедельника или начала месяца. Бросать курить лучше с утра, когда ваш период воздержания от никотина уже составляет около 8 часов.
С вечера настройте себя на позитив. Завтра вы перестанете втягивать ядовитый дым в легкие! Завтра вы вдохнете полной грудью, сможете начать откладывать деньги, не потраченные впустую, на сигареты! Ждите этот день с нетерпением.
Старайтесь поддерживать в себе положительное настроение в течение первой недели отказа от курения. Случилась прекрасная вещь: вы больше не травите саму себя! От вас приятно пахнет! Через 5-7 дней физическая тяга к никотину уйдет. Всего пять дней. И вовсе необязательно мучиться эти дни, становиться раздраженной и грустить. Лучше порадоваться лишний раз избавлению от гадкой и дорогой привычки.
Не заменяйте сигареты ничем. Ни пластырями или таблетками, ни конфетами и пирожными. Вы просто перестали втягивать в себя ядовитый дым, никакая замена вам не нужна. Тем более, что она может привести к лишнему весу.
Через неделю вас перестанет тянуть закурить. Но не ослабляйте бдительность! Полностью вы сможете расслабиться примерно через месяц, тогда уйдет и психологическая зависимость!
Воспользуйтесь этими советами и вы сможете бросить курить дома, без раздражения и навсегда!
В завершении рекомендуем прочитать познавательную статью что происходит в организме когда Вы бросаете курить, уверены что Вы будите приятно удивлены!
