8:53 дп - Среда Ноябрь 20

Красная икра для мам и беременных женщин





Красная икра для мам и беременных женщин

Польза красной икры для женщин давно доказана учеными. Приятный на вкус деликатес обладает множеством витаминов, микроэлементов, липидов и полиненасыщенных жирных кислот. Он показан будущим мамам и детям после трехлетнего возраста. Продукт вводят в рацион женщин, желающих продлить молодость и красоту, а также пребывающих на диете. Купить икру лосося в Украине от именитых производителей можно в интернет-магазине 1й Икорний Супермаркет по самой демократичной цене: https://ikra-market.com.ua/ru/katalog-produkczii.html

Икра для беременных

В состав красной икры входят витамины и микроэлементы, необходимые женщине во время беременности. Ключевые из них:





  • фолиевая кислота, способствующая правильной закладке тканей и нервной системы эмбриона;
  • витамин D, защищающий малыша от рахита;
  • магний, устраняющий судороги икроножных мышц у женщины;
  • железо, стабилизирующее уровень гемоглобина;
  • йод, необходимый для нормального умственного развития ребенка.

Врачи рекомендуют женщинам, пребывающим в интересном положении, съедать 150-200 гр. красной икры в неделю. В случае повышения АД, сильной отечности, наличия чрезмерного количества белка в моче от лакомства следует отказаться.

Красная икра в рационе детей

Лакомство показано малышам с трехлетнего возраста, которые страдают анемией, переизбытком или недостатком массы тела. Благодаря значительной концентрации в икринках йода налаживается выработка гормонов, нормализуется развитие и рост детского организма.

Вводить деликатес в рацион нужно постепенно. Постоянно давать икру не рекомендуется, ведь у детей может появится аллергия. Двух бутербродов с икрой в неделю вполне достаточно для поддержания иммунитета растущего организма.

Икра в рационе женщины — залог красоты и молодости

Многочисленные полезные свойства красной икры положительно сказываются на внешности представительниц прекрасной половины человечества. Регулярное употребление в пищу рыбных икринок улучшает выработку коллагеновых волокон, которые нормализуют обменные процессы кожных покровов. Цвет дермы становится персиковым, устраняются мимические морщинки и ускоряется регенерация эпидермиса. Так что, всем женщинам за 30 стоит не просто побаловать себя на новогоднее торжество лакомствами с красной икрой, а включить продукт в рацион питания.

Превращенный в пасту деликатес может непосредственно наносится на кожу лица, зону декольте и другие участки тела. В косметологии икринки входят в состав антивозрастных кремов. Также они включаются в питательные профессиональные шампуни, поскольку содержат большое количество йода, витаминов Е и В, которые делают локоны шелковистыми и упругими.

Не только женщинам будет полезна икра. У мужчин продукт вызывает либидо и нормализует выработку тестостерона.





Категория: Полезно

Комментирование закрыто.