4:20 пп - Понедельник Март 23

Хатха-йога





Несмотря на меняющуюся жизнь, со всеми ее условиями и тенденциями, некоторые аспекты фундаментального свойства не перестают привлекать внимания. И как бы сумасшедшие ритмы не меняли жизнь современников, порой возникают моменты, когда полезно остановиться и осмотреться вокруг, подумав о бытие. Йогу считают идеальной для этого практикой. Ее популярность всегда на максимуме и за последние десятилетия количество ее приверженцев только день ото дня растет. К ней может быть разное отношение, но даже постоянство споров между ее почитателями и завсегдатаями спортивного зала, только подтверждают неисчерпаемый интерес к практике.





Одним из направлений, которое служит для поддержания тела в прекрасной не только физической форме, но и психологической является хатха-йога на сайте. Она представляет собой, комплекс специальных упражнений, которые способны очертания фигуры сделать идеальными, а душевное состояние привести к гармонии и с самим собой, и с окружающим миром.

Занятия йогой – гарантия хорошего настроения и гармоничного мироощущения

Практика и ее многочисленные разновидности постоянно популяризируется. Это происходит, благодаря Мадонне, Джулии Робертс, Шарлиз Терон и многим другим знаменитостям, которые в качестве альтернативы силовому комплексу или, например, фитнесу выбрали именно хатху-йогу. Любому человеку, применяемому систему упражнений, под силу овладеть методом совершенного управления своим телом, используя сочетание правильного дыхания с технически грамотным выполнением асан.

Приверженцы хатхи-йоги могут воспользоваться несколькими составляющими в виде:

  • Асан – специальных поз, которые способствуют оздоровлению организма и приводят тело в красивое состояние, делая его сильным.
  • Пранаям – дыхательных упражнений, помогающих восстановлению контроля над эмоциональным уровнем и регулированием дыхания во время практики.
  • Медитации – расслабления, приводящего к внимательному прислушиванию к собственному «я».

Польза от применения системы хатхи-йоги на практике в виде:

  • Физической составляющих. Регулярные тренировки помогают в борьбе с проблемами со здоровьем и способствуют улучшению состояния человека. Специалисты свидетельствуют о том, что хатха-йога положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, органы эндокринной системы, замедляются процессы старения, нормализуются обменные операции.
  • Практики пранаям и медитации способствует высвобождению творческого потенциала. 




Категория: Полезно

Комментирование закрыто.